• 早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(1)

    不是每个早起的人都能成功, 但成功的人绝不会是爱睡懒觉的人! 提到早起,很多人心中都是满满的痛苦经历,特别是冬天,每次起床都是一个艰巨的任务,想到被子外面凉飕飕的空气,就恨不得在倒头睡一觉 还有部分自然醒一族觉得没必要早起,要享受人生,睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋是我们的人生追求。这也无可厚非,但晚睡晚起并不符合高效能人士的价值观。 为什么你要早起? 早起…

    2017年12月6日
  • 早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(2)

    本文续上篇《早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(1)》 简快4步轻松早起法原理 【简快4步轻松早起法】从起床的整个流程入手,把起床这件事分成了睡觉前、睡觉时、睡醒时、起床后四个阶段 ▲▲▲早起流程图 通过在睡前做好早起的后勤保障工作,睡觉时做到清空大脑快速入眠,睡醒时能够快速起床,起床后能够快速清醒,这四个步骤,让你轻松实现早起 起床的整个流程 一、…

    2017年12月6日
  • 早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(3)

    本文续上篇《早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(1)》和《早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(2)》。 二、睡觉时 睡觉时我们的目的是躺倒床上就能快速入睡 头脑中想法太多,压力过大,紧张,是无法入睡的主要原因,保持清空的大脑,心无杂念,放松的状态,即可快速入睡。怎么做呢? ①用早起倒逼早睡 很多人早晨起的不够早,导致晚上到点不够困,结果生物钟…

    2017年12月6日
  • 【免费参加】早起训练营,教你冬天无痛苦早起

    不是每个早起的人都能成功,但成功的人绝不会是爱睡懒觉的人! 提到早起,很多人心中都是满满的痛苦经历,特别是冬天,每次起床都是一个艰巨的任务,想到被子外面凉飕飕的空气,就恨不得在倒头睡一觉 还有部分自然醒一族觉得没必要早起,要享受人生,睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋是我们的人生追求。这也无可厚非,但晚睡晚起并不符合高效能人士的价值观。 为什么你要早起? 不良生…

    2017年11月8日

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