清单工作法（SOP）

清单工作法是持续保持高效的核心秘诀，没有之一。 简快ETD   熟悉亮子的人都知道，亮子早晨5:30起床已经持续将近1年时间。很多人问过我一些早起问题，比如怎么做到每天早起的，你晚上几点睡呀，那么早起床不困吗等等这类问题。 在他们眼里，我是一个意志力很强的人，其实亮子本人的意志力并不强，并且自认为是一个比较懒的人，我养成早起的习惯靠的不是意志力，核…