早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(1)

不是每个早起的人都能成功,

但成功的人绝不会是爱睡懒觉的人!

早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(1)

提到早起,很多人心中都是满满的痛苦经历,特别是冬天,每次起床都是一个艰巨的任务,想到被子外面凉飕飕的空气,就恨不得在倒头睡一觉

还有部分自然醒一族觉得没必要早起,要享受人生,睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋是我们的人生追求。这也无可厚非,但晚睡晚起并不符合高效能人士的价值观。

为什么你要早起?

  • 早起可以让我们重回正常的生活规律
  • 早起让我们避开交通高峰
  • 早起可以让我们开启高效的一天
  • 早起让我们有充足的时间和充分条件开辟赚钱副业
  • 早起可以消除我们不安的情绪
  • 早起让我们重获钻研兴趣爱好的大把时光
  • 早起给我们贴上“积极标签”,不知不觉变成公司红人,职业生涯突飞猛进
  • 成功人士大多都是早晨型人

毫不夸张的说

掌控早晨,才能掌控人生

你是不是每次晚起后都很懊恼,既觉得睡再多也像没睡醒,又觉得这样是在浪费自己年轻的生命!然后下定决心明天一定早起,却始终起不来!

其实每个人都渴望一个健康的生活方式,早睡早起,运动健身,健康饮食。而早睡早起,是所有健康生活方式的基础!

然而提到早起,更多人被以下问题困扰

  • 晚上躺床上后睡不着,只能刷手机,看完微博看微信、看完微信看新闻,总想着在看一条,拖拖拉拉直到后半夜才睡觉
  • 下定决心要早起,定了N个闹钟,响了一个关掉一个,直到最后deadline闹钟,再不起床就死定了,才不情愿的起来
  • 偶尔心血来潮,好不容易起来了,仔细想想感觉还是困,又去睡了回笼觉
  • 好不容易坚持了3、5天,遇到点小困难就被打到解放前,又回到了晚睡晚起的状态
  • 每逢周末假期,一觉睡到中午,把一个星期不足的睡眠一次性补个足够,最后还在想,周末怎么过得这么快?

很多对自我要求比较高的人,在尝试过早起之后,不由感叹,“我也知道早起的好处,可就是坚持不了啊!”

2年前亮子也是早起困难户,每天晚上刷手机到很晚,然后定多个闹钟,第二天早晨闹钟响一个关掉一个,总是最后一个不得不起才勉强起床,迟到是家常便饭

而现在的自己,已经成功的完成了从早起困难户到晨型人的转变,并且早起这个过程对我来讲并不痛苦,已经成为了习惯

亮子持续5:30起床将近1年时间

早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(1)

(前几个月我并没有通过打卡软件记录)你可能会说,一年时间也不长啊,我想说,你坚持一个月先试试

而我的一个朋友,在三个月前听了我的一个早起方法的分享也开始早起,现在也已经早起快3个月了

早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(1)

我是如何养成早起这个习惯的?

我用了2年时间,不断的试错,不断总结而提炼出来的一套实用方法,他绝对不是那些专家嘴里经常讲的“21天养成一个习惯,90天固化一个习惯”这样的扯淡方法,这种不切实际的方法只会误人子弟,只会让你更难做到早起!

我把这套方法命名为【简快4步轻松早起法】!任何人学了这套早起的方法,都可以轻松做到早起

那么接下来,我将详细的为你分享,【简快4步轻松早起法】的全部内容

具体早起方法详情见下一篇文章《早起老司机教你,如何在冬天可以不痛苦地起床(2)

原创文章,作者:简快ETD,如若转载,请注明出处:http://www.etdhome.com/habit/250.html

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